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   发帖人:mczzc
帖子栏目:商人草根
发帖时间:2016-11-18 07:50:50
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后脑勺“有堆肉”的人要注意了, 一定要看(完整版)


 不少男性、胖子,后脑勺大都长了一堆肉,摸上去,或硬或软,或痛或不痛。如果再往下问这些人,发现本人多与肥胖、疲乏、头脑发蒙、血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等病症有联系。再深究其家族史,发现家族人中都与上述病症有联系。
  ★指的是什么部位呢?看下图就清楚了。
  
  为了增加了解,再给大家发一张朝鲜前领导人金日成的照片:大家看看它的后脑勺是不是有一堆肉。 根据资料,金日成是因为突发心脏病去世的,从照片上看,其后脑堆肉极为明显。
  
  ★为啥后脑勺堆肉,脑袋会经常懵懵的?
  后脑出现堆肉,会严重影响脑部供血,人会感觉脑子不清楚,蒙蒙的。这是因为后背是膀胱经和督脉的主要通道。督脉,督人一身之阳气,如果此处堆肉,就好比出现了一个堰塞湖,会使人体的阳气不能上达至头部。同时,膀胱经,是人体最大的排毒通道,此处堆肉,也代表着膀胱经堵塞,人会感觉乏力。
  ★堆肉是怎么形成的?
  一般而言,这与淋巴液有关。我们知道淋巴是人体的排毒器官,其淋巴液当然就是淋巴代谢的毒素,它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但因为膀胱经堵住了,所以,这个回流的通道就不畅,因而就会在此出现堆肉。
  ★解决的办法:
  第一,先把后背膀胱经的经络打通,怎样打通呢,方法如下:
  
  (手机用户,如果看不清下面的内容,将手机横着看,即可看清)
  采用指压、刮痧、按摩、拔罐、艾灸等方法均可以疏通,方法是顺着膀胱经的经络走向,从上往下调理即可。不会指压、刮痧、按摩、拔罐的人怎么办呢?可以采用拍打法、热敷方法进行调理, 方法也是顺着膀胱经的经络走向操作。对于患者本人,小编特向你们分享两种很有效的自我膀胱经疏通法,求人不如求己,你们可以自我锻炼,很多的时候,自己锻炼比靠别人调理还有用,这两个方法分别是:
  (一)撞墙法,人体背部的脊柱及其两侧,分布着丰富的神经和许多重要穴位,与四肢和脏腑有广泛的联系。中间的督脉是人体阳气的总水库,是保证人体生命力旺盛的总源头,两侧的膀胱经是人体内最长、穴位最多的重要经络。
  每天坚持“背部撞墙法”刺激背部组织上的经络,能促进全身的血液循环,增加内分泌和消化功能,大大提高人体的免疫力。
  具体做法:离墙15~20厘米。全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,约一秒钟一次。动作有一定力度,协调均匀。碰撞的顺序:上背、下背、腰、左右肩胛、左右侧背部。争取整个背部全部撞到。
  (二)两手攀足法,该法源于《八段锦》中的“两手攀足固肾腰”一法,不要小看这个动作,它不仅能够高效的疏通膀胱经,而且还具有锻炼脊柱、调理督脉、固肾壮阳等等效果。如果与撞墙法结合在一起锻炼效果更好,因为撞墙疏通膀胱经的上半段比较好,而两手攀足法疏通膀胱经的下半段比较好,两手攀足法具体练习方法如下:

  ( 1 )两脚平行开立,与肩同宽,两掌分按脐旁。
  ( 2 )两掌沿带脉分向后腰。
  ( 3 )上体缓缓前倾,两膝保持挺直,同时两掌沿尾骨、大向下按摩至脚跟。沿脚外侧按摩至脚内侧。
  ( 4 )上体展直,同时两 手沿两大腿内侧按摩至脐两旁。如此反覆俯仰 4 ~ 8 次。
  腰是全身运动的关键部位,这一势主要运动腰部,也加强了腹部及各个内脏器官的活动,如肾、肾上腺、腹主动脉、下腔静脉等。中医认为:“肾为先天之本”、“藏精之脏”。肾是调节体液平衡的重要脏器。肾上腺是内分泌器官。与全身代谢机能有密切关系。腰又是腹腔神经节“腹脑”所在地。由于腰的节律性运动(前后俯仰),也改善了脑的血液循环,增强神经系统的调节功能及各个组织脏器的生理功能。长期坚持锻炼,有疏通带脉及任督二脉的作用,能强腰、壮肾、醒恼、明目,并使腰腹肌得到锻炼和加强。年老体弱者,俯身动作应逐渐加大,有较重的高血压和动脉硬化患者,俯身时头不宜过低。
  第二,可以在堆肉部位局部进行经络推拿按摩、刮痧,从上往下,把堆肉的棱慢慢刮开。怎样知道膀胱经是否打通了呢?在此,小编向各位网友分享一种小方法:即用小指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴,痛如针刺就证明打通了。 为什么至阴穴可以测试膀胱经是否畅通呢,因为它是膀胱经的井穴。
  
  第三,注意饮食结构的调整和锻炼身体。
  饮食方面:少吃肥肉,多吃豆类、多吃水果蔬菜,尤其是芹菜,竹笋等含大量的植物纤维。做有氧锻炼,不用很剧烈,每天30分钟以上,慢跑就很好。其实撞墙与《八段锦》就是特别好的有氧运动。定期去医院检查血糖、血脂和血压。如果喝酒,最好少喝或者不喝。
  
  如果脑后有堆肉,同时两眼之间或有鼻横纹,或有川字纹,你就一定要注意心脑血管病了,这样的人,随时都会有生命危险,一定要提前预防及调理。

来源:家庭医生在线

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